5 dicas ‘confortáveis’ para quem adora usar salto alto

18/03/2011 23:20

 

Que sapatos de salto alto nos deixam mais elegantes, ninguém pode negar. Eu mesmo adoro! Mas,  para quem não abre mão de andar nas alturas, como eu, pequenas atitudes podem aliviar os pés e fazer com que não sofram tanto. Veja quais são:

- Alterne o uso de saltos com o de sapatos baixos, de bico  largo e com solado flexível.

- Massageie pernas e pés antes e depois de usar o calçado.

- Jamais calce um salto alto para realizar atividades que exijam movimentação constante, como  passear com as crianças, por exemplo. Isso só agrava seus efeitos nocivos.

- Faça exercícios: a atividade física regular fortalece a musculatura das pernas, tornando-as mais fortes, e ajuda a suportar melhor a retração da panturrilha.

- Relaxe os pés com banhos de imersão em água quente sempre que a dor apertar.

Dica esperta:

Quanto mais fino e alto o salto for, maiores serão os problemas de saúde. O sapato ideal não aperta, permite a transpiração e tem um salto de 2 a 3 centímetros de altura.